私の偏愛アーユルヴェーダアイテム
腸活で体内毒素を溜めないために大切な事柄の一つが、タングスクレーパーで舌を磨くことです！
絶対に歯ブラシで舌をゴシゴシしてはいけませんよ！しっかりと汚れが取れないだけでなく、舌に汚れが埋まってしまうと言われています。
中でも選択肢がある場合は、銅のタングスクレーパーを選んでね！銅イオンの作用により微生物の発生を防ぎ、高い抗菌効果を発揮すると言われています！
本でもおすすめしているローズの香り、そして化粧水として使えるローズウォーターは、一家に1本が基本です！笑
アロマ界隈ではローズは女性の波動を上げると表現したり、ブルガリアやイランなど他の国でも栽培されていますが、インドの、特にティラキタさんが扱われているラジャスタン州のローズウォーターは、香りが濃いことで有名なものです！
私もインドのローズウォーターを複数箇所から購入したことがあるのですが、品質はピンキリです。笑
ティラキタさんのものは、防腐剤もゼロなものありがたいね！特に夏のピッタが上がる時期におすすめです。
スパイスを保管しておくのに便利なマサラケース
インドではスパイスは必需品なので、それに伴いケースも多く販売されていますが、断然、中身が見えないステンレス製のものがおすすめです！
ガラス製のものを使うと見た目は良いですが、日光にあたることで、そのスパイスが持つエネルギー（プラーナ）が失われます。ガラス製のものを使われる方は、プラーナを失わないように、引き出しや棚の中にしまうと良いです。
スパイスケースは、ティラキタさんなら複数サイズよりどりみどりです。のぞいてみてね。お皿類もあるよ。
アーユルヴェーダオイルを買うなら複数種類選べます
本では、スーパーにあるものでセルフケアができることを趣旨としているので掲載していませんが、もちろん本場のオイルはおすすめ！
中でもおすすめなのは、
マウスウォッシュ用のオイル：
髪を強くしたい人：Nilibhringadi tailam
頭が良くなりたい人：Brahmi tailam
気持ちが落ち込みやすい人・リラックスを求めている人：Kshirabala tailam
天然物はやっぱりいいね！インディゴブルーの染め布
インドでは、今でも手織り、手染めが行われている場所が多く、手触りが良くて扱いやすいので、とってもおすすめです！
ベッドや枕のカバーにしたり、ちょっと冷房が強い時にストールのように巻いても使いやすい！
私は生地には人一倍の熱量をかけていますが、どんな素材が肌に触れるかで、ヴァータやピッタなどのバランスが変わります。ヴァータをケアしたい人はシルク、ピッタが気になる人はリネンを使ってね！
