臭い足の臭いを改善する方法
この日記帳は、公式LINEよりいただいた質問にお答えするコーナーです。
【ニックネーム】 のぞみ
【自己紹介】 33歳の会社員です。夫と2人で暮らしています。健康や自然療法に興味があり、最近アーユルヴェーダについて学び始めました。
【質問内容】 夫の足の臭いについての悩みです。 夫が帰宅後、靴を脱ぐと強烈な足の臭いがして困っています。制汗スプレーや消臭靴下なども試しましたが、一時的な効果しかありません。先日歯医者に行くために、臭くない靴を探している夫の姿を見て、そんなんじゃダメだよな、と思いました。アーユルヴェーダの観点から見て、根本的な原因と改善方法はありますか？原因特定お願いします！
体臭は食事で改善するのがいいですネ！
のぞみさん、ご質問ありがとうございます。
足の臭いの問題は、アーユルヴェーダで解決できますよ！
アーユルヴェーダの観点から見ると、
足の強い臭いは、毒素（アーマ）の蓄積が原因です。
なぜ毒素がたまるかと言うと、
アグニ（消化の火）の状態が悪いことが原因です。
特にピッタドーシャ（火のエネルギー）と
カパドーシャ（水と地のエネルギー）の乱れが関係していることが多いので、
全身に汗をかきやすい人も多いです。
足の臭いの主な原因を深掘りすると
足の匂いを含めた体臭は、消化力（アグニ）の機能低下が原因です。
適切に機能していないアグニは、食べ物を完全に消化できず、
体内にアーマ（毒素）が蓄積されます。
この毒素は汗や皮膚を通して排出されようとし、
異臭として現れる・・・みなさん、匂いは隠すものではなく、
根本改善をするための身体からのサインですよ！
足の匂いを改善する方法
食事によるアグニの調整：辛すぎる食べ物、発酵食品、揚げ物、過度に油っこい食事、赤身肉の摂取を減らし、アグニのバランスを整える食事に切り替えましょう。調理した新鮮な野菜、全粒穀物、豆類などを中心とした食事が良いでしょう。
デトックスのサポート：朝起きたら温かい水にライムを絞ったものを飲むと、体内の毒素排出を助け、アグニを活性化します。また、クミンやコリアンダー、フェンネルなどのスパイスティーも効果的です。
排毒のための足のケア
足のマッサージ：就寝前にごま油やココナッツオイルで足をマッサージすると、乱れている体質（ドーシャ）のバランスを整え、毒素の排出を促進します。これは足が臭くない人にもオススメです。
足のケア：ぬるま湯に重曹とエプソムソルト(バスソルトコーナーにあります)を溶かして20分ほど足を浸してみてください。上記にニームオイルやティートゥリーのエッセンシャルオイルを薄めて香りをつけるのも良いでしょう。天然の抗菌作用があります。
内側からのケア（食事と消化の改善）と
外側からのケア（足と靴の手入れ）を組み合わせることで、
自然と臭いが軽減されていくでしょう。
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