🔥 アグニ診断チェックリスト

あなたの消化の火の状態を知り、心身魂の調和を整えましょう！

アグニ（消化の火）とは？

アーユルヴェーダにおけるアグニは、単なる消化力ではありません。食べ物だけでなく、感情や体験も消化し、あなたの身体、心、魂すべてに影響を与える重要な要素です。このチェックリストで、あなたのアグニの状態を確認してみましょう。

最近1週間のあなたに当てはまるものにチェックを入れてください。

1. 朝起きた時の気分はどうですか？

スッキリと目覚め、一日に対して前向きな気持ちを感じる まあまあ良い状態で、普通に一日を始められる 重だるく、なかなか動き出せない

2. 空腹感の現れ方はどうですか？

適度な時間に自然な空腹感が現れ、食事を楽しみに感じる 時々空腹感を感じるが、それほど強くない 空腹感をほとんど感じない、または食事を億劫に感じる

3. 食事の消化状態はいかがですか？

食べた後スッキリし、3-4時間後に次の食事を欲する 時々重く感じるが、基本的には問題ない 食後に重だるさ、膨満感、胃もたれを頻繁に感じる

4. 排便の状態はどうですか？

毎日規則的で、形が良く、すっきりと出る ほぼ毎日出るが、時々不規則になる 便秘がち、または下痢になりやすい

5. エネルギーレベルはいかがですか？

一日を通して安定したエネルギーを維持できる 午後に少し疲れを感じるが、概ね良好 疲れやすく、エネルギーの起伏が激しい

6. 感情の処理能力はどうですか？

ストレスや感情を上手に消化し、前向きに対処できる 時々感情に振り回されるが、基本的にはバランスを保てる 感情に圧倒されやすく、ストレスが蓄積しがち

7. 睡眠の質はいかがですか？

深く眠れて、朝スッキリと目覚められる まあまあ良く眠れるが、時々浅い睡眠の日もある 寝つきが悪い、または夜中に目が覚めやすい

8. 肌の状態はどうですか？

潤いがあり、健康的な輝きを感じる 普通の状態で、特に問題は感じない 乾燥しがち、または吹き出物が出やすい

9. 集中力・思考力はいかがですか？

頭がクリアで、集中して物事に取り組める まあまあ集中できるが、時々散漫になる 頭がぼんやりしがち、集中力が続かない

10. 人間関係での感情的なバランスはどうですか？

他者との関係で生じる感情を上手に処理し、調和を保てる 時々感情的になるが、基本的にはバランスを保てる 人間関係のストレスを抱え込みがち、感情の処理が苦手

11. 食欲の質はどうですか？

体が必要とするものを自然に欲し、適量で満足できる 普通に食事を楽しめるが、時々食べ過ぎてしまう 食欲にムラがある、または感情的な食べ方をしがち

12. 免疫力・病気への抵抗力はいかがですか？

風邪などをひきにくく、体調を崩すことが少ない 時々風邪をひくが、回復は早い よく体調を崩し、回復に時間がかかる

🔥 アグニの状態を診断する

🌟 あなたのためのアグニ強化法